![週刊ポスト 2018年 4/20 号 [雑誌]](https://m.media-amazon.com/images/I/61EMd7STYKL._SY445_SX342_.jpg)
この記事の内容に引かれました。最近知人が突然脳内出血に見舞われ緊急入院したこともあって、
他人ごとではないという気持ちから読んでみました。
その原因として、高血圧や糖尿病、動脈硬化などの生活習慣病が誘発するとのことで、高血圧の原因と
なる毛細血管が消えてしまうという現象「ゴースト血管」を防ぐのがこの「かかと落とし」運動で、一日30回
両足のかかとを上下させることで、特に毛細血管が集中しているふくらはぎの血流を良くする効果が
あるそうです。
この運動の効果のほどは2～3か月ほど待たないとハッキリとはしませんが、特に体に悪影響もないよう
なので、脳出血疾患に襲われないよう予防の意味でも続けていきたいと思います。
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