体重と体型が思い通りになる 魔法の食事＆トレーニング
- ついったーでもいっしょにとれーにんぐ
- 著者： ひなこだよ
- 書籍
- 出版社：ジーオーティー
- 発売日： 2019年4月
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- 価格（税込）：1,430円
- Vポイント：6pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: ひなこだよ
目次
カラダ作りは食事が10割!!食事管理のための基本のキホン;筋肉ってどうやったらつくの?基礎知識編;ウォーミングアップ＆ストレッチ;まずはこれだけ!簡単筋トレで全身をくまなく鍛える;高強度な時短トレで筋肉は落とさずに脂肪燃焼を狙え;運動が苦手な人向けの、いつでもどこでもできる楽勝すぎるトレーニング;お尻と太ももを鍛えれば代謝アップ確実!;胸を鍛えて男性は厚い胸板、女性は上向きバストに!;逆三角形の背中とくびれを作る;二の腕のぷにぷにを引き締めたい!;体幹+腹筋を鍛える;やっぱりバキバキの腹筋を作りたい!;かっこいい肩を作る!;えっ、あれもウソだった?ダイエット間違いあるある
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１２７ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:ジーオーティー
- ISBN-10:4814801793
- ISBN-13:9784814801794
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