本/雑誌
腹筋が割れる!のがトレ
のが/著 有馬康泰/監修
1430円
| ポイント | 1% (14p) |
|---|---|
| 発売日 | 2020年01月発売 |
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商品説明
お腹が割れない?やせない?それは攻め方が間違っているから!1回2分でできる!究極のダイエット&筋トレベスト集!
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収録内容
| 1 | 1 かっこよく引き締まったお腹を目指して 腹筋を割る! |
| 2 | 2 普段の姿勢&動きが変わる!体幹を鍛えるプランク |
| 3 | 3 下半身強化にはやっぱりこれ!引き締まったお尻&脚をつくるスクワット |
| 4 | 4 集中的に体を動かして脂肪燃焼!HIITで全身トレーニング |
| 5 | 5 憧れの180度開脚&Y字バランスを目指せ!体をしなやかにするストレッチ |
| 6 | 6 朝晩の習慣にしたい!心と体を整えるヨガ |
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