ドクターハッシー流すぐ元気MAXになれる61の科学的法則 心と体のあらゆる不具合を最先端医学でみるみる解決
- 著者： 橋本将吉
- 書籍
- 出版社：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- 発売日： 2021年4月
- Information
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- 価格（税込）：1,540円
- Tポイント：7pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 橋本将吉
目次
第1章 免疫力を下げず、病気を撃退する(高強度・長時間の運動は逆に免疫力が下がる;体力をアップさせるなら呼吸のトレーニング! ほか);第2章 疲れを取り去り、睡眠の質を向上させる(50万円投資してわかった、ジャストな寝具の選び方;1時間以上の長い昼寝は死亡リスクが30％上昇 ほか);第3章 ストレスから解放され、活力がみなぎる(負荷が桁違い!2種類のストレス;人間関係の悩みを今すぐ消す ほか);第4章 乱れがちな自律神経を整える(自律神経を正しく理解し、行動を見直す;自信をつけるためのメンタルマネジメント ほか);第5章 万病を予防する食事(体温を高く保つと代謝もぐんぐん上がる;朝食にバナナと納豆がスタートダッシュをつくる ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２１９ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- ISBN-10:4046051256
- ISBN-13:9784046051257
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