本/雑誌

ヨガジャーナル日本版 2018年1月号 【表紙】 SHIHO

セブン&アイ出版

1019円
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発売日 2017/11/20 発売
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仕様

商品番号NEOBK-2162940
JAN/ISBN 4910090010185
メディア 本/雑誌
販売セブン&アイ出版

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明



【特集1】
●ムリなく柔らかくなる
体が硬い人のためのヨガ
◇体が硬い人を救う
「10の壁ポーズ」練習
◇「硬くてできない」が変わる!
前屈&後屈ポーズ攻略法
◇柔軟性はメンタルだ!
心と体を柔らかくする呼吸と瞑想
◇一瞬で筋肉のコリがゆるむ
マッスルリセッティング
◇伸びる! 曲がる! 開く!
ヨガ前 タオルストレッチ
◇人気ヨガティーチャーたちが語る
硬さを柔らかさに変えた!「私が続けたこと」

【特集2】
◆ヨガに行く日は、街で浮かない
秋冬のレギンスコーデ

【特集3】
◆人気ティーチャーが実践する役立つヨガ哲学!
「ヤマ」「ニヤマ」とは?

◆おしゃれヨギ池田莉子さんと
新宿高島屋WELLBE FIELDに行ってみた!
◆ヨガスタジオ「MellowFlow」で楽しむ
ヨガ&ショッピング
◆新宿高島屋「WELLBE FIELD」×yoga JOURNAL
松本莉緒さんヨガイベント&トークショーレポート
◆YOGAFEST2017イベントレポート

【cover interview】
◆SHIHOさん
わたしと瞑想

...ほか

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