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anan (アンアン)2018/02/21[体幹リセット・肩甲骨ほぐし・痩せスクワット] 雑誌 – 2018/2/14

4.1 20個の評価

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簡単! セルフでできる
3つの痩せトレ。
1. 体幹リセット
体幹を正しい形にする、1週間プログラム。

2. 肩甲骨ほぐし
思い立ったらこまめに、24時間。

3. 痩せスクワット
1日たった5分、1か月できっちり痩せる。

人気足ツボ師・Mattyさんが解説。
痩せたい人の最後の砦!
解毒足ツボでスッキリ溜めない体に。

キツ~いトレーニンググッズから、インナーケアまで。
買って、試して、キレイになろう!
セルフ痩せアイテム実況中継。

変われるってこんなに楽しい!
“腹筋女子"の美トレメソッド。

僕らのカラダ論
髙木雄也
小瀧望

Cover
亀梨和也
BE A NEW HERO.

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言語

日本語
出版社

マガジンハウス
発売日

2018/2/14
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登録情報

ASIN ‏ : ‎ B079JCJSQG
出版社 ‏ : ‎ マガジンハウス (2018/2/14)
発売日 ‏ : ‎ 2018/2/14
言語 ‏ : ‎ 日本語

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ゴムが…

2018年3月25日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

いつもと違って、ゴムで止めてあった為にゴムの跡が…表紙が大事だったので、かなりガッカリでした。

2018年2月16日に日本でレビュー済み

気軽に始められそうな今話題のトレーニングが３種類紹介されてます。『体幹リセット』『肩甲骨ほぐし』『痩せスクワット』で３種類とも続けるのが面倒になりそうな難しいポーズは無いし、試しにちょっとやってみるだけでジワジワ効いてる感じがしました。トレーニングをやる上でのルールも載っていて、より効果が出るよう導いてくれてます。初耳の物もあって目からウロコでした。お酒を飲んだ時って脂肪は燃えなくなるんですね。知らなかったです。
トレーニングの他にも足ツボで解毒してスッキリさせるというのも載っていて興味深かったです。足裏のツボの分布図と押し方もあります。その通りやって見ると気持ち良かったです。テレビ見ながらでも出来るので実はこれが一番簡単そう。無理なく出来るので根気良くやりたいと思います。

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