簡単!セルフでできる
3つの痩せトレ。

120万部突破!佐久間健一さん考案。anan読者向け7日間プログラム。
体幹リセット / 7日間

肩甲骨は巡りの要。スキマトレで背中痩せと代謝アップがWで叶う!
肩甲骨ほぐし / 24時間

女性の筋肉の7割は下半身にあり。スクワットで目指せ全身痩せ。
痩せスクワット / 4週間

人気足ツボ師・Mattyさんが解説。
痩せたい人の最後の砦!解毒足ツボでスッキリ溜めない体に。

キツ～いトレーニンググッズから、インナーケアまで。
買って、試して、キレイになろう!セルフ痩せアイテム実況中継。

BE A NEW HERO.
亀梨和也
KAZUYA KAMENASHI

僕らのカラダ論(1)
髙木雄也 熱を帯びる、鍛えたカラダ。

変われるってこんなに楽しい!
"腹筋女子"の美トレメソッド。

僕らのカラダ論(2)
小瀧 望 削ぎ落とされた、端正な肉体美。

Food news
『TACOS Shop』のメキシカンタコス

Antenna
Body Bag/Must Buy and News/Made in Japan

anan総研 お題「理想の女性像と現実」

ananカラダに良いものカタログ
認定!「粗挽きカカオのグラノーラ」

Beauty news
Cosme Labo
DECORTE「クリーム ブラッシュ、アイグロウ ジェム、
ディップイン グロウ」
Weekly Must Buy!
anan美容部員がお試し! 今週のマストバイ。

中島健人の KENTREND
「#マジ卍」

WHO'S HOT?/宮野真守

紙のラジオ/朝井リョウ×古市憲寿
社会のじかん/堀 潤×五月女ケイ子
体育ですけど、オンガクです。/岡崎体育
中学英語で世界一周!/鈴木亮平×スティーブ・ソレイシィ
SanPaKuちゃんのわがまま気まま愛のRoom/犬山紙子
恋のかた結び/水城せとな
いい女ごっこ/横澤夏子
妄想スイッチ/根本宗子

江原啓之のスピリチュアル成就

Cooking
「坂田阿希子さんの満足ブランチ」

松本 潤「JIJITSU SEASONII」

anan Entertainment News
稲垣吾郎 シネマナビ! 『悪女/AKUJO』
Music 浅井健一&THE INTERCHANGE KILLS
Movie 『エターナル』
Comic 川 夏子『boy meets"crazy"girl』
TV 『ラストアイドル season2』
Appli MakeS-おはよう、私のセイ-
Art ルドン―秘密の花園
TV AbemaTV オリジナルドラマ『やれたかも委員会』
Book 村山由佳『嘘 Love Lies』

anan Girls Journal
Perfume「新それってわからん!」
のっち「のっちのイチブ」
It GIRL 齊木遥香

益田ミリ「僕の姉ちゃん」
「気づき」「思い」「結論」「発見」

今週の運勢 2月14日～2月20日
Antenna plus
次号予告

林 真理子「美女入門」
「"スー女"になれない」